Informations permanentes à destination des adhérents '

Randonner est un exercice physique et les participants ne doivent pas surestimer leur aptitude du jour à réaliser cet effort. L’animateur est en droit de refuser  tout adhérent qu’il juge ne pas avoir la condition physique ou l’équipement nécessaire. 

Classification des randonnées  
 
 Noire : La couleur noire est présente pour alerter le randonneur d'une / ou des difficultés particulières : d'allure, de terrain ou technique. Cette difficulté est notée dans le descriptif. Ces randonnées sont conseillées aux randonneurs confirmés.

La marche nordique est une activité ludique. C’est un sport de bien être pour certains et il est prévu une sortie hebdomadaire «bien être» à cet effet. C'est un entraînement physique respectueux du corps pour les autres et il est prévu une sortie hebdomadaire «dynamique» à cet effet. Les bienfaits de la Marche Nordique sur la santé sont reconnus car elle permet une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps, donc une optimisation de la condition physique.

Les temps de marche  
Les temps de marche définis sur les programmes concernent uniquement le temps idéal
nécessaire pour réaliser le parcours. Ils ne tiennent pas compte d’éventuels arrêts pédagogiques, de pose repas ou autres. Ils sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent évoluer en fonction de la dynamique du groupe de participants et de la météo du jour de la randonnée.  En conséquence, Il est conseillé de ne prendre aucun rendez-vous au retour de la randonnée.

Les départs se font :
à l’ Espace 3000 (près de la porte sud est) place VERSIN au fond du parking . L’indication «  Versin » ou « 3000 » figure sur le descriptif de la sortie.  
 
Dans tous les cas, Il est conseillé de vérifier l’heure de départ qui peut varier à chaque randonnée. 

• Arriver au moins 10 minutes avant l’heure de départ.  
• Présenter sa licence à l’animateur au moment de s’inscrire.

Les randonnées sont systématiquement annulées  en cas d’alerte météo (pluie, tempête…) ou de plan d’alarme. Pour consulter le Plan d’alarme :
04 98 10 55 41   ou  http://www.var.gouv.fr/

LA LICENCE, L’ASSURANCE ET LA COTISATION
 
La participation à nos activités est réservée aux adhérents à jour du paiement de la  cotisation  au club et de la licence FFR. Votre carte justifie le type de licence souscrit. Il est important de l’avoir sur vous à chaque sortie ainsi que votre carte vitale ; toutes deux sont nécessaires, voire indispensables, en cas d’accident. Il est recommandé de bien réfléchir au type d’assurance souhaitée, afin que celle-ci  soit conforme aux activités effectuées au sein du club.  
 
A/  La licence est valable du 1er septembre de l’année N-1 au 31 août de l’année.
B/   L’assurance liée à la licence est valable du 1er septembre de l’année N-1 au 31 décembre de l’année N.
C/  La cotisation qui donne droit aux activités du club est valable du 1er septembre au 31 août suivant. Elle est exigée dès l’inscription ou la réinscription.  
 
Les infos de la fédération  
Utilisation du site internet de la FFR : https://www.ffrandonnee.fr/ 
Au bas de la page contenant votre licence et à droite de la carte à découper, vous trouverez votre numéro d’identifiant et un “mot de passe” qui vous permettront, dans l’espace “adhérent”, de trouver des informations, de télécharger une copie de votre licence, la législation, les offres de matériel, documents et cartes…

Certificat médical

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive, model FFR de moins de 3 mois est obligatoire pour toute  nouvelle adhésion. Il restera valable pour le renouvellement de 2 saisons supplémentaires moyennant l’annotation sur la fiche de réinscription de la deuxième et troisième année consécutive de la mention suivante: «  Je déclare avoir répondu « NON » à toutes les questions du QS.SPORT model FFR  ».  
 
Documents à avoir sur soi en randonnée  
En plus de la licence et de la carte vitale : un moyen de paiement ( chèque vierge, carte bancaire ou liquide ) - carte groupe sanguin - personne à prévenir  en cas de besoin et la fiche de renseignements d’urgence (voir en PJ ci-dessous).                                               
 
Nouveaux adhérents
Les futurs adhérents doivent effectuer une sortie d’essai de la demi-journée ou de la journée, de niveau “1 étoile”  et doivent se présenter à l’animateur 10mn avant l’heure de départ. Après cet essai, chacun pourra prendre la décision d’adhérer au club et de choisir le niveau des randonnées qu’il désire effectuer, sachant qu’il devra être apte à suivre le rythme du groupe et à effectuer tout l’itinéraire prévu au programme.
 
Participation aux frais de covoiturage  
Le trajet est suggéré par l’animateur. La participation normale est de 0,35 €/km jusqu’à 100 km A/R. Elle est ramenée à 0,25 €/km pour les trajets supérieurs à 100 km A/R. Il faut y ajouter le frais de péage autoroutier, de parking et de traversée. Le prix obtenu pour une voiture est multiplié par le nombre de voitures utilisées. Le résultat est divisé par le nombre total d’occupants.