/image%2F1260227%2F20210531%2Fob_19b618_bandeau-recompose-raccourci-a-gauche.JPG "Association affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre...")
Publié le 13 Décembre 2019
Le longe côte du mercredi, Il y a toujours du monde, même si le temps n'est pas très beau. Bravo à tous les courageux du club et aux animateurs. Photos ici
marche aquatique
Publié le 15 Avril 2019
| Jour & Date | Départ | Difficulté | Voiture AR | Distance | Dénivelé | Durée | Description | Animateurs |
| SEMAINE DU 01 AU 05 MAI | ||||||||
| Mercr 01 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| SEMAINE DU 06 AU 12 MAI | ||||||||
| Mercr 08 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 10 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 13 AU 19 MAI | ||||||||
| Mercr 15 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 17 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 20 AU 26 MAI | ||||||||
| Mercr 22 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 24 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 27 MAI AU 02 JUIN | ||||||||
| Mercr 29 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 31 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 03 AU 09 JUIN | ||||||||
| Mercr 05 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 07 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 10 AU 16 JUIN | ||||||||
| Mercr 12 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 14 | 09h30 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | |||||
| SEMAINE DU 17 AU 23 JUIN | ||||||||
| Mercr 19 | 08h30 | 04 km | 01h30 | Longe Côte. Le lieu de départ de la marche sera communiqué par mail la veille, en fonction du vent. Le départ dans l'eau est à 09h00, si vous venez directement sur place tenez en compte. Chaussons caoutchouc obligatoires (sécurité). Départ 3000. | Marie P Alain C | |||
| Vendr 21 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
| SEMAINE DU 24 AU 30 JUIN | ||||||||
| Vendr 28 | 09h30 | 02h00 | Longe côte. Le lieu sera déterminé en fonction de la météo. Départ 3000. | Régine B | ||||
Publié le 20 Février 2019
Un mercredi de longe côte par un superbe beau temps, pas de vent ni de vagues, une eau à 13°....Que souhaiter de plus ?
Juste une bonne tasse de thé ou de vin chaud au sortir de l'eau. Alain C
Publié le 24 Janvier 2019
Louis a écrit :
Ce matin ce sont 8 RH qui ont suivi Marie P et Alain C pour une séance de longe côte au départ du port de la CAPTE avec une température de l’eau à 12 degrés et un air à 8 degrés. Il a bien fallu un solide casse-croûte apporté par tous les participants pour récupérer les calories perdues quelques temps auparavant.
Publié le 1 Décembre 2017
Le Longe-côte ou
la randonnée aquatique
"Le principe du longe-côte consiste à marcher en mer une fois l'eau à la taille.
Par temps calme, la discipline peut se pratiquer comme un loisir, ou de manière sportive.
Par mer agitée, le mouvement s'accompagne de périodes de franchissement de vagues
Reconnue comme une activité santé aux vertus proches de celles du ski de fond, le longe côte est très complet.
Cette activité permet d’augmenter son endurance et d’optimiser sa condition physique."
Trois animateurs encadrent cette discipline Marie, Régine et Alain, elle se pratique les samedis et mercredis matin. photos ici