rando pedestre

Publié le 29 Novembre 2018

 

De nombreux adeptes de la marche nordique se retrouvent le lundi matin.

Au sein de notre club,cette discipline a de plus en plus de succès. Voir les photos

 

A l’origine, cette activité fut pratiquée par les skieurs de fond en Finlande qui trouvèrent là un moyen de s’entraîner l’été en reproduisant les gestes techniques de leur sport favori.

 

Puis la MARCHE NORDIQUE connut un essor important en Europe, en Allemagne notamment.

Chez nous, la Fédération Française d’Athlétisme obtint en 2009 la délégation du Ministère de la Jeunesse et des Sports pour organiser et structurer cette discipline.

 

Très complète, la MARCHE NORDIQUE fait travailler l’ensemble du corps. La masse musculaire est sollicitée à 80%. Elle stimule le système cardiovasculaire et respiratoire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires et des articulations. Toutes les parties du corps travaillent en une seule activité sportive.

Afin de ressentir tous ses bienfaits, il faut pratiquer les bons gestes, qui une fois acquis,  font ressentir des sensations agréables et grisantes qui découlent de l’utilisation concomitante des bras et des jambes : tout le corps est en action, la foulée s’allonge et on se sent propulsé vers l’avant.

 

Aujourd’hui, 75% des pratiquants sont des femmes. Félicitations, Mesdames !

Mais de plus en plus d’hommes sont séduits par cette activité. Alors voilà un nouveau défi à relever Messieurs !

 

Ayez la curiosité de tenter cette discipline au sein de notre club, avec Régine, Bernadette et moi-même qui se feront un plaisir de vous apprendre sa technique.

 

Daniel BORGEOT

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Rédigé par Edith LC

Publié dans #Marche nordique, #Rando pédestre

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Publié le 26 Novembre 2018

Dimanche 25 novembre

Malgré la pluie annoncée à quinze heures et qui est venue nous surprendre juste après le déjeuner, onze randonneurs guidés par Pierre et David n’ont pas hésité à découvrir ou redécouvrir ces belles vues panoramiques sur la rade de Toulon et ses environs.
Merci à eux  Anne

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Rédigé par Eddith LC

Publié dans #Rando pédestre

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Publié le 23 Novembre 2018

Anne a écrit :

"Quinze randonneurs n’ont pas hésité à rejoindre Cathy et Christian malgré un temps incertain  et  ils ont bien fait :  pas une goutte de pluie , température idéale, mer de nuage, forêt au couleur automnale, champignons, châtaignes, bonne humeur et grand air ,  les ingrédients étaient là pour passer une très belle journée .
Merci". 

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Rédigé par Edith LC

Publié dans #Rando pédestre

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Publié le 19 Novembre 2018

Dimanche 18 novembre

Une fois n’étant pas coutume Jean Marc et Gérard avaient concocté une douce randonnée de 20 km avec 1000 m de dénivelé pour emmener rapidement un groupe trois étoiles à Notre Dame des Anges par le chemin le moins fréquenté possible.
Le groupe était ravi
Un grand merci pour cette belle journée.

Anne

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Rédigé par Edith LC

Publié dans #Rando pédestre

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Publié le 16 Novembre 2018

Anne C a écrit :
"Vingt-huit randonneurs en pleine forme et de bonne humeur ont suivi Cathy et Gérard au dessus de Bormes les Mimosas et dans le vallon de la femme morte.

Ils  n’ont pas vu de femme, mais leurs  yeux de cueilleurs ont été attirés par le « Lactaire Délicieux » qui fut le roi de cette belle journée et avec pour certains une belle cueillette.

Le rythme de la randonnée n’en n’a pas trop souffert et leurs  animateurs très compréhensifs ont sûrement  apprécié la poêlée du jour".

Photos communes ici

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Rédigé par Edith LC

Publié dans #Rando pédestre

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