Publié le 5 Décembre 2018

 

Janine L a écrit :

"Sortie 3 niveaux du dimanche 8 décembre 2018 dans la forêt du Dom, au niveau de la maison forestière des Caunes.

Tous les participants se sont regroupés pour partager le pique–nique.

Malgré un temps maussade ce fut une très belle journée avec des paysages des Maures dignes de la montagne pour la verdure, torrents et cascades.
Pour le retour après le pique-nique les champignons ont légèrement retardé l'arrivée aux voitures".

 

Voir les photos de Janine L et Claudie C.

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Rédigé par Edith LC

Publié dans #Rando pédestre

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Publié le 4 Décembre 2018

 

Samedi 1er décembre Challenge Marche Nordique UFOLEP 83 à Sanary sur mer 2ème étape organisée par les randonneurs Seynois.

28 randonneurs Hyèrois représentaient notre club dans la magnifique forêt de Janas.

 

 

 

 

 

 

"Félicitations à nos participants Gauthier et Robert qui ont été primés lors du challenge de Marche Nordique de La Seyne sur Mer.

Si quelques milliers de kilomètres  parcourus les séparent, le plaisir et la joie les réunissent."

Daniel

 

 

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Rédigé par Edith LC

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Publié le 2 Décembre 2018

Mardi 27 novembre

Annie a écrit :

"C’est avec entrain qu’un petit groupe nous a suivi sur les chemins de Sauvecanne et de Maraval pour se rendre au bout d’un petit vallon sur la commune de Collobrières où se trouve une ancienne mine de pierres d’où étaient extrait aux XIXème siècle du cuivre et des minéraux du cuivre tels que l’Azurite et la Malachite

Cette mine se divise en 2 parties, une occidentale avec quelques galeries noyées et une orientale formant un petit cirque, le filon ayant été exploité en partie à ciel ouvert.

Nous avons pu observer en affleurement le bleu de l’azurite et le vert de la malachite et parmi les déblais minéralisés des morceaux de quartz contenant des traces de ces 2 minéraux qui travaillés font partie des pierres précieuses que l’on retrouve en joaillerie.

La terrasse d’une belle bastide un peu abandonnée nous a permis de pique-niquer au soleil et dans la joie de cette découverte".

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Rédigé par Edith LC

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Publié le 30 Novembre 2018

 

Jeudi 29 novembre une randonnée menée par Jean-Paul et Philippe, deux étoiles 700 mètres de dénivelé, départ de Sainte Christine

"Merci à Babette pour ce témoignage d'une belle journée après tant d'annulation pour raison météo." Jean-Paul

 

Photos ici

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Rédigé par Edith LC

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Publié le 29 Novembre 2018

 

De nombreux adeptes de la marche nordique se retrouvent le lundi matin.

Au sein de notre club,cette discipline a de plus en plus de succès. Voir les photos

 

A l’origine, cette activité fut pratiquée par les skieurs de fond en Finlande qui trouvèrent là un moyen de s’entraîner l’été en reproduisant les gestes techniques de leur sport favori.

 

Puis la MARCHE NORDIQUE connut un essor important en Europe, en Allemagne notamment.

Chez nous, la Fédération Française d’Athlétisme obtint en 2009 la délégation du Ministère de la Jeunesse et des Sports pour organiser et structurer cette discipline.

 

Très complète, la MARCHE NORDIQUE fait travailler l’ensemble du corps. La masse musculaire est sollicitée à 80%. Elle stimule le système cardiovasculaire et respiratoire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires et des articulations. Toutes les parties du corps travaillent en une seule activité sportive.

Afin de ressentir tous ses bienfaits, il faut pratiquer les bons gestes, qui une fois acquis,  font ressentir des sensations agréables et grisantes qui découlent de l’utilisation concomitante des bras et des jambes : tout le corps est en action, la foulée s’allonge et on se sent propulsé vers l’avant.

 

Aujourd’hui, 75% des pratiquants sont des femmes. Félicitations, Mesdames !

Mais de plus en plus d’hommes sont séduits par cette activité. Alors voilà un nouveau défi à relever Messieurs !

 

Ayez la curiosité de tenter cette discipline au sein de notre club, avec Régine, Bernadette et moi-même qui se feront un plaisir de vous apprendre sa technique.

 

Daniel BORGEOT

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Rédigé par Edith LC

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